Zapisz się na jogę!


kk

Joga, z definicji, to jeden z systemów filozofii indyjskiej, zajmujący się związkami pomiędzy ciałem i umysłem. Podkreśla że człowiek jest integralną całością ciała, umysłu i ducha – dlatego pozytywna zmiana na jednym poziomie powoduje jednoczesną poprawę na innym. Czujemy się zrelaksowani, optymistyczniej patrzymy na życie.

W praktyce jednak joga to nie tylko stan umysłu, ale także sposób na zmniejszenie, a w późniejszym okresie nawet całkowite wyeliminowanie, dolegliwości bólowych. Motywacją do zajęcia się jogą są najczęściej względy zdrowotne. Długotrwałe siedzenie podczas pracy, zła pozycja spania czy całodzienna bieganina powoduje bóle kręgosłupa, barków, bioder… W mięśniach chronicznie przeciążonych statycznie (siedzący tryb życia) lub psychogennie (stres), zwiększa się napięcie spoczynkowe. Mięśnie łatwo się kurczą, trudno rozluźniają i relaksują, co prowadzi do zmian w obrębie kręgosłupa i całego aparatu ruchu.

Joga daje możliwość wpływu na swój stan zdrowia. Osobiste zaangażowanie i systematyczność są niezwykle ważne w procesie leczenia. Praktykę jogi można rozpocząć w każdym wieku, aby mogła zadziałać, musi być regularna. Jednak ten wysiłek się opłaca. Długoletnie dolegliwości zaczynają maleć i mogą ustąpić całkowicie. Ważne w tym procesie jest to, że przestajemy być bezradni, że nareszcie mamy wpływ na nasze życie, znika uczucie lęku i przyszłość jawi się bezpieczna.

Szkoła Jogi Alicja Jóźwiak w Pabianicach przy ul. Zamkowa 23A zaprasza na zajęcia, oferując Państwu szeroką gamę możliwości. Zajęcia odbywają się od poniedziałku do piątku, pozwalając wybrać godziny odpowiadające Państwa możliwościom.

Poniedziałek 18.15-19.25 (wstępna)

20.00-21.30 (ogólna)

Wtorek 9.30-11.00 (seniorzy)

19.30-21.00 (ogólna)

Środa 17.00-18.30 (ogólna)

19.00-20.30 (ogólna)    

Czwartek  16.20-17.30 (wstępna)

18.00-19.30 (ogólna)

20.00-21.30 (ogólna relaksująca)

Piątek 9.00-10.30 (wstępna) – od października

Więcej informacji

źródło informacji: jogapabianice.pl
Wyświetleń 153